牛肉や豚肉たっぷりのスタミナ弁当特集
※牛・豚肉弁当一覧はページ下部でご紹介しています。
いよいよ夏本番！本来なら気持ちも身体も活動的になる季節ですが、年々暑くなる夏にぐったり…なんてことはありませんか？
暑い屋外と冷房が効いている室内との気温差によって自律神経のバランスが乱れ、夏バテを起こしてしまう人が近年増えているそうです。
夏バテや熱中症を予防するためには、やはり普段から規則正しい生活を送ることとバランスの良い食生活が欠かせません。
そこで今回は、暑い夏こそ摂取したい栄養素についてご紹介します。
■夏バテ防止に効果的な栄養素とは
暑くて食欲がないときはさっぱりとした麺類などで食事を済ませてしまいがち。しかし麺類だけでは身体が必要とする栄養素を補うのは難しいものです。
夏バテを防ぐには、次のような栄養素を積極的に摂取しましょう。
・タンパク質
三大栄養素のひとつであるタンパク質は、筋肉や骨、血液などを作るのに欠かせない栄養素です。タンパク質には筋肉の疲労回復や体力の温存にも使われるため、良質なタンパク質が含まれる魚、肉、卵、大豆製品、乳製品などを毎日の食事に取り入れましょう。
・ビタミンB1
ビタミンB1は、糖質からエネルギーを産出したり、疲労回復を担う栄養素です。ビタミンB1が不足するとうまくエネルギーが作られず、食欲不振や慢性的な疲労感など、夏バテのような症状を引き起こしてしまいます。
ビタミンB1は穀類のはい芽、レバー、豆類などに多く含まれますが、特にビタミンB1が豊富な上に効率よくタンパク質も摂取できる豚肉がおすすめです。
・クエン酸
クエン酸は新陳代謝を促し、疲労物質である乳酸を減らす働きがあります。疲れを感じたら、レモンなどの柑橘類やキウイフルーツ、梅干し、シソなどクエン酸を多く含む食品を食べると良いでしょう。
・鉄分
鉄分は、酸素を全身に運ぶ「ヘモグロビン」を構成しています。そのため、鉄分が不足すると酸素が身体に行きわたらず、持久力の低下と疲労につながります。発汗でも失われてしまうので、特に夏は積極的に摂りたいですね。
■スタミナ弁当で夏を乗り切る！
料理をするのも嫌になるくらい暑い日は、宅配弁当を頼んでみてはいかがですか？
宅配弁当は手軽な上に栄養素がバランス良く摂取できるので、疲れているときこそ利用したいものですね。
特に、上記で紹介した夏バテ防止に効果的な栄養素が多く含まれている豚肉や牛肉などの肉弁当がおすすめです。
食欲が落ちてきたと感じたら栄養満点のスタミナ弁当で体力をつけ、今年の夏も元気に乗り切りましょう！
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イベントや会議時の接待弁当からパーティオードブルまで、和洋中のラインナップを取り揃えております。
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スタミナ満点！オススメ牛豚肉弁当はこちら
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尾張清流亭
とんかつ弁当
972円（税込）
肉厚でやわらかなトンカツを、和風惣菜とご一緒にお召し上がりください。
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尾張清流亭
豚の生姜焼き弁当
972円（税込）
特製ダレが絡んだやわらか生姜焼き弁当。白ごはんによく合います。
数量:
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尾張清流亭
ハンバーグ弁当
972円（税込）
お弁当に迷ったらコレ！老若男女大好きな定番ハンバーグ弁当です。
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中華 桃姫楼
唐揚げ弁当
972円（税込）
人気の中華唐揚げをメインに、豊富な副菜と一緒にお召しあがりください。
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Shiori's kitchen
ハンバーガーBOX
972円（税込）
ジューシーなハンバーガーを豊富な惣菜とご一緒にお楽しみください。
数量:
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Shiori's kitchen
メンチカツバーガーBOX
972円（税込）
ボリュームあるメンチカツバーガーを豊富な惣菜とご一緒にお楽しみください。
数量:
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割烹 たか橋 お茶(500mlPET)付き
黒毛和牛すき焼きと鰻御膳
2,700円（税込）
黒毛和牛すき焼きと鰻がメインの豪華な御膳です。副菜とご一緒にお召し上がりください...
数量:
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割烹 たか橋 お茶(500mlPET)付き
黒毛和牛すき焼きとステーキ御膳
2,700円（税込）
黒毛和牛すき焼きとステーキがメインの豪華な御膳です。副菜とご一緒にお召し上がりく...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
特選ステーキおもてなし和膳
2,700円（税込）
やわらかなステーキとともに、多彩な旬菜を楽しめるおもてなし和膳です。 ※お茶（5...
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Porter Bonheur（ポルテ・ボヌール）
贅沢黒毛和牛ステーキとトンカツ弁当
2,592円（税込）
黒毛和牛を贅沢に使用したステーキと、サクっと美味しいトンカツのお弁当です。
数量:
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
温まる牛ステーキ御膳
2,538円（税込）
ヒモを引き抜くだけでいつでも熱々！ほかほかに温めてお召し上がりいただけます。 加...
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bistroLUCIA お茶(500mlPET)付き
飛騨牛ステーキとローストチキン
2,538円（税込）
柔らかな飛騨牛ステーキとローストチキンがうれしい、豪華な洋食弁当です。
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割烹 たか橋 お茶(500mlPET)付き
黒毛和牛すき焼きと季節の炊き込み御膳
2,484円（税込）
黒毛和牛すき焼きがメインの豪華な御膳です。副菜と季節の炊き込みご飯とご一緒にお召...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
黒毛和牛すき焼きと和惣菜御膳
2,160円（税込）
旨み引き立つ黒毛和牛を甘めの味付けでやわらかく仕上げました。彩り豊かな和惣菜とご...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
黒毛和牛しゃぶしゃぶと和惣菜御膳
2,160円（税込）
肉の旨味がしっかり残る黒毛和牛しゃぶしゃぶでさっぱりと。彩り豊かな和惣菜とご一緒...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
黒毛和牛焼肉と和惣菜御膳
2,160円（税込）
白ごはんによく合う、やわらかくジューシーな黒毛和牛焼肉弁当。彩り豊かな和惣菜とご...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
味噌カツと和惣菜御膳
2,160円（税込）
肉厚のトンカツを名古屋の味に仕上げました。彩り豊かな和惣菜とご一緒にどうぞ。
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
豚の西京焼きと和惣菜御膳
2,160円（税込）
豚肉の旨味と味噌の風味が引き立つ、豚の西京焼き。彩り豊かな和惣菜とご一緒にどうぞ...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
温まる焼肉御膳
2,160円（税込）
ヒモを引き抜くだけでいつでも熱々！ほかほかに温めてお召し上がりいただけます。 加...
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中華 桃姫楼 お茶(500mlPET)付き
温まる特選炒飯と和牛焼肉弁当
2,160円（税込）
お肉をたくさん食べたい方にオススメ！ホカホカの状態でお楽しみください。 こちらの...
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中華 桃姫楼 お茶(500mlPET)付き
和牛焼肉とローストビーフ御膳
2,160円（税込）
やわらかなローストビーフと和牛焼肉がダブルメインの、豪華な中華御膳です。
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bistroLUCIA お茶(500mlPET)付き
黒毛和牛赤ワイン煮とローストビーフ
2,160円（税込）
柔らかな黒毛和牛のワイン煮と当店人気ローストビーフの洋食弁当です。
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bistroLUCIA お茶(500mlPET)付き
ポークジンジャーとローストビーフ（ドライカレー）
2,160円（税込）
当店人気のローストビーフとポークジンジャー、たくさんの洋副菜が詰まった洋食弁当で...
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割烹 たか橋 お茶(500mlPET)付き
味噌カツと和牛すき焼き
2,160円（税込）
名古屋名物！味噌カツと和牛すき焼きを、豊富な和惣菜で彩りました。
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割烹 たか橋 お茶(500mlPET)付き
和牛サイコロステーキと鯖の塩焼き
2,160円（税込）
和牛サイコロステーキと鯖の塩焼き、豊富な和惣菜で彩りました。
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
特選牛すき焼きおもてなし和膳
2,160円（税込）
特選牛の味わい深いすき焼きとともに、多彩な旬菜を楽しめるおもてなし和膳です。 ※...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
特選牛焼肉おもてなし和膳
2,160円（税込）
やわらかな特選牛焼肉ともに、多彩な旬菜を楽しめるおもてなし和膳です。 ※お茶（5...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
三元豚とんかつおもてなし和膳
2,160円（税込）
三元豚のとんかつとともに、多彩な旬菜を楽しめるおもてなし和膳です。 ※お茶（50...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
特選牛しゃぶしゃぶおもてなし和膳
2,160円（税込）
特選牛のしゃぶしゃぶとともに、多彩な旬菜を楽しめるおもてなし和膳です。 ※お茶（...
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尾張清流亭 お茶(500mlPET)付き
厳選焼肉 すき焼き贅沢二段膳
2,160円（税込）
こだわりの焼肉をメインに、すき焼きと多彩な惣菜が楽しめる贅沢な二段御膳です。 ※...
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